العلاج الطبيعي لخشونة و احتكاك الركبة (4)

كيفية الصلاة مع خشونة الركبة : الصلاة : إذا كنت تعاني من الألم أو صعوبة أثناء الصلاة، خصوصا إذا كنت تعاني من نوبة ألم حادة، فمن الأفضل أن تصلي وأنت جالس على كرسي بدلا من الصلاة على الأرض. دورة المياه: من الأفضل استخدام كرسي الحمام في دورة المياه بدلا من استخدام الحمام العربي، و ذلك […]

العلاج الطبيعي لعلاج احتكاك و خشونة الركبة (3)

دور العلاج الطبيعي في معالجة التهاب مفصل الركبة إن اختصاصي العلاج الطبيعي لا يستطيع أن يغير عملية الاحتكاك أو التآكل التي تحدث في مفصل الركبة، ولكن يستطيع أن يساعدك على التحكم في آثارها وأن يعلمك كيفية التأقلم معها. يقتصر دور أخصائي العلاج الطبيعي في حالتك على الآتي: 1( التقليل من آلام الركبة وذلك باستخدام الوسائل […]

🤝قانون الدقيقة ونصف🤝

✾​صحتك تهمنا✾💊 🤝قانون الدقيقة ونصف🤝 🚨تحذير مهم جدا”🚨 لأولئك الذين يستيقظون ليلاً للذهاب للحمام : يجب عليهم الأخذ بقانون الدقيقة ونصف المهمة والمثبتة علميا” . فعند الاستيقاظ فجأة” لقضاء الحاجة عادة مانسمع بان شخصا” بصحة جيدة قد مات ليلاً بلا اي سبب!.. إن السبب على الاغلب هو أنه عندما استيقظ للذهاب للحمام استيقظ في عجلة […]

مفاهيم خاطئة (لبس النظارة)

مفاهيم خاطئة * لبس النظارة الطبية والمداومة عليها يضعف النظر تدريجيًا! إن هذا غير صحيح، إذ إن حرمان الوالدين طفلهما من التمتع بالنظر الجيد عند لبس النظارة بحجة أن لبس النظارة يضعف البصر خطأ كبير، إذ إن هذا الاعتقاد ناتج عن ملاحظة أن من يرتدي النظارة لو أبعدها عن عينيه فلن تكون الرؤية كما لو […]

وصفة رمضانية (8)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (8) الوقاية من الحروق .. تزداد نسبة وقوع الحوادث المنزلية وأخطرها الحروق بدرجاتا المتعددة بشكل خاص في شهر رمضان عن بقية أيام السنة. ويكون المطبخ مسرحا لهذه الحوادث، والفترة ما قبيل الإفطار زمنا لها. ويعد الأطفال الأكثر عرضة للحروق المنزلية، بسبب فضولهم وأيضا لأن بعضهم يحاول الدخول إلى المطبخ بغرض تذوق […]

وصفة رمضانية (7)

مضان 1438 وصفة رمضانية (7) السواك .. ” السِّوَاكُ مَطْهَرَةٌ لِلْفَمِ مَرْضَاةٌ لِلرَّبِّ ” يعتبر المسواك أو السواك من أقدم أدوات ووسائل تنظيف الفم والاسنان التي عرفها الانسان، ويستخدمه الكثيرون قديما وحديثا، والقليلون هم من يعرفون مصدره ومكوناته. فما هي فوائد المسواك – عزيزي الصائم – وما هي استعمالاته؟ السواك، علميا هو سالفادونا بنسيكا (Salvadona […]

وصفة رمضانية (5)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (5) كيف تتجنب العدوى أثناء الزحام؟ تشهد المساجد في جميع أنحاء المعمورة، خلال شهر رمضان المبارك، تجمعا بشريا لا مثيل له في أي موسم آخر من السنة مثلها في ذلك مثل الحرمين الشريفين اللذين يؤمهما المسلمون للعمرة أو الزيارة وصيام بضعة أيام في رحاب الحرمين الشؤيفين. وكذلك الاسواق التي تكتظ بالمتسوقين […]

وصفة رمضانية (3)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (3) كيف تتغلب على الامساك في رمضان؟ يعاني الكثير من الصائمين من مشكلة الامساك خلال شهر رمضان، ويكون الامساك عند البعض استمرارا لحالة مزمنة يعانون منها من قبل الشهر الفضيل. وعند البعض الآخر يكون الامساك عرضا مرضيا حديثا بسبب عدم استهلاك ما يكفي من المواد الغذائية التي تحتوي على الالياف الضرورية […]