الغذاء الصحي في الحج

الغذاء الصحي في الحج عزيزي الحاج أن للتغذية خلال فترة أداء مناسك الحج أهميةً خاصة وأهدافا يجب تحقيقها وتوفيرها من أجل تمام لياقتك البدنية عزيزي الحاج – والتي تساعدك على أداء مناسك الحج كاملة وبطريقة صحيحة. • فأولا، تجنب شراء الأطعمة المكشوفة والمعرضة للغبار والذباب؛ فهي غالبًا ما تحمل كائنات مجهرية ممرضة. • تناول طعامك […]

وصفة رمضانية (23)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (23) القولون العصبي والصوم يُصاب الكثيرُ من الناس بأعراض القولون العصبي أو ما يُسمَّى متلازمة تشنُّج القولون. ويتساءل هؤلاء المرضى عن مدى تأثير الصوم على حالتهم الصحية؟ وكيف لهم أن يصوموا رمضان بعيدا عن آلآم القولون وازعاجه؟ تشير الدراسات الوبائية الى ان انتشار متلازمة القولون العصبي يتراوح بين 5٪ – 20٪ […]

وصفة رمضانية (7)

مضان 1438 وصفة رمضانية (7) السواك .. ” السِّوَاكُ مَطْهَرَةٌ لِلْفَمِ مَرْضَاةٌ لِلرَّبِّ ” يعتبر المسواك أو السواك من أقدم أدوات ووسائل تنظيف الفم والاسنان التي عرفها الانسان، ويستخدمه الكثيرون قديما وحديثا، والقليلون هم من يعرفون مصدره ومكوناته. فما هي فوائد المسواك – عزيزي الصائم – وما هي استعمالاته؟ السواك، علميا هو سالفادونا بنسيكا (Salvadona […]

وصفة رمضانية (6)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (6) كيف تتجنب الانفلونزا وعدوى الجهاز التنفسي العلوي؟ الأنفلونزا مرض فيروسي معد. تنتقل عدواه عن طريق نشر الفيروس في المحيط والجو وقت السعال والعطس أو ملامسة إفرازات الأنف والبلغم. وترتفع نسبة الاصابة بالانفلونزا في أماكن التزاحم، حيث يصيب شخص واحد مصاب بالانفلونزا مئات من الأصحاء المجاورين له. فكيف تتجنب – عزيزي […]

وصفة رمضانية (5)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (5) كيف تتجنب العدوى أثناء الزحام؟ تشهد المساجد في جميع أنحاء المعمورة، خلال شهر رمضان المبارك، تجمعا بشريا لا مثيل له في أي موسم آخر من السنة مثلها في ذلك مثل الحرمين الشريفين اللذين يؤمهما المسلمون للعمرة أو الزيارة وصيام بضعة أيام في رحاب الحرمين الشؤيفين. وكذلك الاسواق التي تكتظ بالمتسوقين […]

وصفة رمضانية (4)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (4) كيف تتغلب على اسهال السفر يصاب، سنويا، الملايين من المسافرين عبر الدول بإسهال السفر، ومن بينهم قاصدو الديار المقدسة في هذا الشهر الكريم لصوم بضعة أيام بجوار الحرمين الشريفين. ويلاحظ أن أكثر المصابين باسهال السفر هم الذين يفتقدون المناعة المكتسبة، أو يميلون للمغامرة في سفرهم وفي خياراتهم الغذائية، أو الذين […]

وصفة رمضانية (3)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (3) كيف تتغلب على الامساك في رمضان؟ يعاني الكثير من الصائمين من مشكلة الامساك خلال شهر رمضان، ويكون الامساك عند البعض استمرارا لحالة مزمنة يعانون منها من قبل الشهر الفضيل. وعند البعض الآخر يكون الامساك عرضا مرضيا حديثا بسبب عدم استهلاك ما يكفي من المواد الغذائية التي تحتوي على الالياف الضرورية […]

وصفة رمضانية (2)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (2) انتفاخ البطن وتجمع الغازات يشكو بعض الصائمين من اضطرابات في الجهاز الهضمي عقب تناول الطعام كالانتفاخ وتجمع الغازات وما ينتج عنهما من تعب وانزعاج قد يعيق الشخص عن القيام بواجباته الدنيوية والدينية في هذا الشهر الفضيل. عزيزي الصائم: إن مصدر الانزعاج والتضرر من كثرة الغازات في المعدة خلال شهر رمضان […]

وصفة رمضانية (1)

رمضان 1438 وصفة رمضانية (1) يشكو بعض الصائمين من اضطرابات في الجهاز الهضمي خلال الأيام الأولى من الصوم، مثل حرقة المعدة، الاسهال أو الامساك؟ عزيزي الصائم: بالنسبة لحرقة المعدة فإنها الاكثر شيوعا بين الصائمين، وهي تنتج من ارتجاع محتويات المعدة المخلوطة مع حمض الهايدروكلوريك الى المريء. فكيف تتجنب عزيزي الصائم حرقة المعدة بعد تناول وجبة […]

ماذا قال الدكتور أحمد الحميري ؟

كتب دكتور احمد الحميري# في العام 2008 وقبل التحاقي كطالب للدكتوراه في جامعة طوكيو للطب وطب الاسنان تلقيت دعوة من الجامعة لحضور حفل تخرج للطلاب الأجانب والذي سيقام في أحد فنادق طوكيو وألح علي صديقي الهندي (انوب كومارAnoop Kumar) و عرفني علي أستاذه ميزوشيما وسألني البروفيسور إن كنت مسلماً؟ وإذا كنت أقوم بصيام شهر رمضان؟ […]