تحذيرات الدفاع المدني لارتفاع درجة الحرارة

بسبب أزدياد درجات الحرارة خلال الايام القادمة بين 47 و 50 درجة مئوية وظهور سحب ركامية تسبب الكتمه في الجو وذلك على معظم المناطق وهذه بعض التحذيرات والتنبيهات … 🔴 يجب إخلاء السيارات من: 1- المواد الغازيه. 2-القداحات . 3-المشروبات الغازية. 4- العطورات وبطاريات الاجهزة بشكل عام. 5- يجب فتح نوافذ السياره بشكل بسيط ( […]

تطبيق نظام موعد ((وزارة الصحة ))

تنفيذاً لتوجيهات وزارة الصحه تمهيداً لتطبيق خصخصة القطاع الصحي ضمن مبادرات برنامج التحول الوطني ورؤية2030 نود التأكيد على الآتي : ** إعتباراً من الأحد القادم الموافق 10/10/1438هـ سيتم تطبيق نظام (موعد) لحجز المواعيد في المراكز الصحيه الأوليه حيث لن يتم – مستقبلاً – إستقبال أي مريض يأتي للمراكز الصحيه بدون موعد مسبق . ** نأمل […]

الخيار ثم الخيار ثم الخيار

للدكتور مصطفى عبادة / أخصائي باطنة وهو احد الاطباء السعوديين القدامى وهو غني عن التعريف هل يعقل أن يؤمن لكم صنف غذائي واحد (وهو الخيار) احتياجاتكم اليومية من الفيتامينات والمعادن ويساعدكم في حل مشاكل منزلية؟ إليكم التفاصيل: خيارة واحدة فقط تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين […]

التحول الغذائي بعد شهر الصوم

التحول الغذائي بعد شهر الصوم د. صالحة سعيد الغامدي رئيسة قسم النشاط الصحي والبدني في ادارة نشاط الطالبات بجدة وحاصلة على درجة الدكتوراه في التغذية العامة …………………………………………………… تقدم مجموعة من النصائح الغذائية التي تساعد في التحول من النظام الغذائي الذي اتبعناه خلال شهر رمضان الى النظام المعتاد على مدار السنة والذي يتمثل في العودة تدريجياً […]

واقي الشمس

واقي الشمس Sun block – هي مستحضرات موضعية تمتص أو تعكس جزء من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة وتحمي من حروق الشمس – أنواع أشعة الشمس الفوق بنفسجية 1- UVA (penetrate skin to dermis) ولذلك قد تتسبب في التصبغات والتجاعيد (Why?) 2- UVB ( epidermal activity ) ولذلك هي سبب تهيج البشرة وقد تسبب سرطان […]

التصلب اللويحي المتعدد

التصلب اللويحي المتعدد التصلب اللويحي مرض عصبي مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي ويؤثر على الدماغ والحبل الشوكي, ويسبب تلفًا في الغشاء المحيط بالخلايا العصبية والذي يدعى المايلين؛ مما يؤدي إلى تصلب في الخلايا وبالتالي  بطء أو  توقف سير السيالات العصبية المتنقلة بين الدماغ و أعضاء الجسم. أعراض التصلب اللويحي تظهر بشكل مفاجئ للمريض ومن حوله, […]

فيتامين ب 12

فيتامين ب ١٢ الأهمية والمصادر يعتبر فيتامين ب12 أو (Vitamin B-12) من أهم المتطلبات الرئيسية التي يحتاجها جسم الإنسان خلال مراحل حياته المختلفة بكميات متفاوتة تختلف تبعاً لاختلاف الفئة العُمرية، حيث يعد هذا الفيتامين مسؤولاً بصورة مباشرة عن: ١ سلامة الصّحة البدنية والذهنية وكذلك الفسيولوجية للمرء ٢ الحفاظ على توازن الجسم ٣ ضمان نمو الجهاز […]

هل تعلم ما هو فايروس نيباه ؟

‪‪‬‬ انتشر مؤخرا في ولاية كيرالا جنوبي الهند فيروس “نيباه” Henipavirus، الذي يتسبب بالتهاب الدماغ وتورمه. فما هو هذا الفيروس “المدمر للدماغ”؟ اكتشف خبراء الصحة الفيروس لأول مرة عام 1999 في قرية ماليزية تسمى “نيباه”، وبذلك أخذ الفيروس اسمه من تلك القرية، وفق معلومات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة. وكان الفيروس يصيب في […]

صيام الحامل في رمضان

هل بإمكان الحامل صيام شهر رمضان ؟ يلعب الوضع الصحي في التغذية والحمل في رمضان دوراً بالغ الأهمية في تحديد قدرة المرأة الحامل على الصوم. هل يجوز للمرأة الحامل أن تمتنع عن الصوم ؟ الإسلام أباح للحامل و المرضع الصيام فقط إذا كان الصوم لا يحمل أي ضرر. لذلك ينبغي أن تقوم المرأة الحامل باستشارة […]