صحتك في الحج (مشاكل الجهاز الهضمي)

إعداد الدكتور / عبد الحفيظ خوجه

وهي حالات تنتج عن جراثيم أو فيروسات أو فطريات، ومنها الكوليرا والنزلات المعوية الفيروسية. وهذه الأخيرة تؤدي لفقدان سوائل الجسم، وتحتاج لمراجعة أقرب مركز صحي أو مستشفى لأخذ محلول الجفاف والمحاليل المغذية.

الوقاية من النزلات المعوية :

• الحرص على سلامة ونظافة الطعام.

• النظافة الشخصية، غسل اليدين وعدم استعمال أغراض الاخرين.

• تجنب الحليب غير المبستر والاطعمة ذات اللون او الطعم المتغير

• تناول كمية كبيرة من الخضروات والفاكهة الطازجة.

• الاكثار من شرب السوائل كالماء والعصائر.

الوقاية من الكوليرا تبدأ الأعراض فجأة باسهال مائي غزير كماء الأرز وقيء ينتج عنهما فقدان للسوائل والأملاح، جفاف، صدمة ثم الوفاة. وتتم الوقاية كالتالي:

• اتباع السلوك الصحي السليم في المأكل والمشرب والمسكن.

• النظافة الشخصية بغسل الايدي جيدا بالماء والصابون قبل الأكل بعد التبرز.

• استعمال المناشف الورقية للتقليل من التلوث.

• التقيد بالممارسات الصحية لسلامة الغذاء عند التحضير والطهي والتخزين وعدم تعرضه للذباب.

• استخدام المياه الآمنة للشرب والطبخ وغليها إن لزم.

• مكافحة الذباب وجمع الفضلات في أكياس مغلقة والتخلص منها في الحاويات المخصصة لها.

التطعيم ضد الكوليرا بلقاح فموي آمن يحقق مستوى عالي من الحماية لعدة أشهر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.